筹码分布这个工具，说白了就是把股票在不同价位的持仓量画成一座座山。山峰高的地方，意味着很多人在那个价位买了股票。这些山峰就是天然的阻力和支撑。
先讲怎么看阻力位。当股价从低位往上涨，遇到一个筹码密集的山峰，这个山峰就是阻力。原因很简单——山峰区域里都是套牢盘。股价涨到那里，那些被套了很久的人终于解套了，第一反应就是卖。卖的人多了，股价自然就被压下来。山峰越高，卖压越大，阻力就越强。
举个实际例子。一只股票在8块钱附近堆了很厚的一层筹码，占了总流通盘的30%。现在股价从5块涨到7块8，离8块只差两毛钱。这个时候就要小心了，8块附近肯定会有一波激烈争夺。多数情况下，股价会在8块附近晃几下，然后掉头往下。
那怎么判断这个阻力能不能冲过去？看两样东西：一是当前成交量，二是上方筹码被消化的程度。如果股价接近8块时，每天的成交量比平时放大一倍以上，说明有新的资金在主动吃抛压。同时观察筹码分布图，8块附近的山峰如果一天比一天矮，说明套牢盘在减少。两样都满足，阻力就有可能被突破。
再讲支撑位。支撑位跟阻力位刚好反过来。股价从高位往下掉，跌到一个筹码密集区，那个区域就是支撑。因为在这个价位买股票的人，普遍觉得价格便宜，不愿意割肉。还有一部分人是之前踏空的，正好趁着回调进场。买盘大于卖盘，股价就撑住了。
筹码分布里找支撑，重点看那些“底部单峰”或者“双峰结构”。底部单峰意味着大部分筹码都集中在低位，上方很空，这种股票往下跌的空间有限。双峰结构是低位有一个峰，中间是谷，高位还有一个峰。股价从高位跌下来，到了低位峰的位置就会受到支撑。
有个细节很多人不知道。筹码分布里的颜色变化很重要。通常软件里，红色代表获利盘，蓝色代表套牢盘。当股价在筹码峰上方时，整个峰是蓝色的套牢盘，形成阻力。当股价在筹码峰下方时，整个峰是红色的获利盘，形成支撑。
实际操盘中，不要把筹码分布当成唯一依据。最好结合均线一起看。比如股价跌到筹码支撑位，同时这个位置又正好是60日均线，那支撑的有效性就更高。反过来，股价涨到筹码阻力位，同时碰到120日均线，那就是双重压力，减仓的信号更强烈。
最后说一个容易忽略的点：筹码分布图是动态变化的。每天都有买卖，筹码在移动。今天看到的一个厚筹码峰，一周后可能就变薄了。所以复盘的时候要经常刷新筹码分布，不要拿着几天前的图做决定。
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